Fodboldskader
Har du fået ondt eller smerter efter at have spillet fodbold? Læs om typiske fodboldskader og hvordan de kan forebygges.
Book online
Du kan nemt bestille hos os. Book online eller ring til os.
Find vej
Vesterbrogade 67, 4th
1620 København V
Åbningstider
Mandag – torsdag: 8.00 til 19.00
Fredag: 8.00 til 16.00
-
Book online
Du kan nemt bestille hos os. Book online eller ring til os.
-
Find vej
Vesterbrogade 67, 4th1620 København V
-
Åbningstider
Mandag – torsdag: 8.00 til 19.00 – Fredag: 8.00 til 16.00
Fodboldskader
Fodbold er en populær og intens sport, men de mange sprint, vendinger, tacklinger og spark kan føre til skader. Hos Klinik Westend er vi specialister i behandling og genoptræning af fodboldskader. Vi hjælper dig med at komme hurtigt og sikkert tilbage på banen – og forebygge fremtidige skader.
Typiske fodboldskader
Fodboldskader varierer fra akutte skader som vrid og fald til overbelastningsskader, der opstår over tid. De mest almindelige inkluderer:
- Knæskader
- Ankelskader
- Overbelastningsskader
- Lår- og lyskeproblemer
- Hovedskader
Forebyggelse af fodboldskader
Forebyggelse er nøglen til at minimere risikoen for skader. Følgende råd kan hjælpe dig med at holde dig skadesfri:
- Opvarmning: Dynamiske øvelser forbereder muskler og led på fysisk aktivitet.
- Styrketræning: Fokusér på stabilitet og styrke i knæ, hofter og ankler.
- Restitution: Sørg for tilstrækkelig hvile mellem træninger og kampe for at undgå overbelastning.
- Korrekt udstyr: Brug benskinner og fodboldstøvler, der passer til underlaget, for at beskytte mod skader.
- Forebyggelsesprogrammer: Programmer som FIFA 11+ har vist sig effektive til at reducere skaderisiko.
Behandling af fodboldskader hos Klinik Westend
Hos Klinik Westend tilbyder vi skræddersyet behandling, der kombinerer fysioterapi, manuel terapi og genoptræning. Vi fokuserer på at genoprette din styrke og mobilitet samt hjælpe dig med at forebygge fremtidige skader.Du kan kontakte os ved at ringe på tlf. 33 11 55 10 eller bestille en tid online.
Book en tid i dag
Book nu online eller udforsk vores andre behandlingsmuligheder.